ELIANA BENEDETTI
Psicóloga - CRP/SP 17.920
Especialista em Terapia Comportamental Cognitiva
"Não são as situações que nos perturbam, mas a forma como as interpretamos, sentimos e agimos perante as mesmas".
Estar bem é um encontro consigo mesmo e a busca de uma vida mais equilibrada criando um estilo de viver, onde se possa encontrar a harmonia das dimensões físicas, emocionais, sociais, intelectuais e espirituais.
Cada um de nós tem a sua história de vida e as suas próprias experiências que devem ser aproveitadas como base para o crescimento interior e para a relação com o mundo, construindo seu próprio caminho e superando obstáculos.
Mas quando temos algum sentimento negativo mais intenso vem a convicção de que a nossa emoção é legítima e que alguém e/ou alguma coisa nos fizeram sentir assim. No entanto o que nos incomoda não são os fatos em si, mas a interpretação que fazemos dos mesmos.
Terapia Cognitivo Comportamental (TCC)
A TCC compreende que os pensamentos, imagens e conhecimentos que temos de nós mesmos, do mundo e do futuro, determinam os sentimentos, emoções, comportamentos e reações fisiológicas.
O trabalho psicoterapéutico envolve a interação entre paciente e terapeuta na busca dos pensamentos disfuncionais e, em consequência, na adequação como o paciente reage de forma emocional e comportamental.
O que faz as pessoas se comportarem de modo diferente diante de uma mesma situação são os padrões de pensamento que, quando distorcidos, causam diversos transtornos.
Existe hoje comprovação científica da eficácia da Terapia Cognitivo Comportamental no tratamento das diversas queixas emocionais e psicológicas e, também, como coadjuvante nos diversos tratamentos medicamentosos.